Co teraz.?

Siema. Jestem nowy , przybyłem na to forum głównie z powodu paru pytań dotyczących kulturystyki , trybu ćwiczeń , diet itp.
Zacznę od tego ,że na początku roku (Dzień po sylwestrze) stanąłem na wagę i ujrzałem 135 KG ;o. Od tamtej pory zacząłem się odchudzać. Dodam tyle ,że spadło 25 KG - obecnie 110 Kg. I już nie chce lecieć jak kiedyś. Moje pytanie to co robić , jakiego spalacza użyć? Interesuje mnie Hyperlean fx7 w składzie zawiera T2-co jest podobno konieczne do tego ,aby spalacz kopał! :). Czytałem dużo , również zastanawiałem się nad LIPO RUSH-Burneika.

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - Nie posiadam.
2) wiek 25
3) waga/wzrost 110/187
4) staż treningowy 4-5 miesięcy.
5) cel cyklu Zgubić FAT , z czasem zacząć robić masę mięśniową.
6) stosowane już wcześniej suplementy --
7) stosowane wcześniej spalacze --
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od --
9) ilość dni wolnych od kreatyny --
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) BILANS - 1300 KCAL póki co . Oczywiście zaczynałem stopniowo (od 4150.) Zmiejszałem co 100 KCAL co jakiś czas. Rozkład ciężko podać.
11)przewidziane finanse na cykl BEZ OGRANICZEŃ
12) uwagi i sugestie --



Proszę o pomoc , doradźcie co kupić . I czy ten Hyperlean fx7 jest dobry :) . Czytałem na innym forum ,że bardzo. Ludzie zadowoleni i wgl. ale chcę poznać również Wasze zdanie :).

Pozdrawiam.

Szczerze to nie rozumiem sformułowania " I już nie chce lecieć jak kiedyś". Co do odchudzania , Po co ci spalacz ?? Waga już nie spada ?? Czy jak że chcesz brać się za spalacz ??

1300 kcal? to przecież jest zapotrzebowanie 50kg kobiety

na redukcji

Chyba chodzi o to, że o 1300kcal mniej niż zapotrzebowanie.

No chyba raczej chodzi o to ile odjął kalorii , chyba że tyle spożywa to powiem tylko jedno>> MASAKRA :_)

Brawo SRU89 i TomQ 2 kumaci. Chodzi mi o to ,że mam bilans -1300 KCAL. Tak , już nie chcą mi tak KG lecieć w dół jak kiedyś ;/. Proszę , doradźcie co zrobić. Wiadomo ,że jeszcze będę obcinał KCAL,siłka,aeroby,interwały ale ile :/. Już według mnie i tak robię dużo . Nie mogę schodzić w nieskończoność. Myślę ,że max. to - 2000 KCAL (2150)mogę spożyć o ile dam rade przeżyć :). Zależy mi teraz na tym Hyperlean fx7 podobno warto , efekty też dobre.

Żaden spalacz tu nic nie da. Ważysz 110kg więc powinno iść bez problemu. Jak nie leci to wina diety i tyle. Podbij na tydzień-dwa kalorie co najmniej do 0 i ruszaj znowu. Tak długo na minusie być wcale nie jest dobrze.

Aha spoko . Czyli jaki spalacz? Hyperlean fx7 zda egzamin ?

jakie wcześniej stosowałeś spalacze/

Nie potrzebujesz żadnego spalacza.