enan, prop, meta, winko?

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 151 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7370

Witam koncza sie niedlugo wakacja i planuje kolejny cykl chcial bym roszyc z matki prop i enan i na koniecpoleciec winka tylko jakie dawki byscie proponowali i jak to rozlorzyc na tygodnie? no i czy wogole takie polaczenie jest ok, bo deki jakos nie chcem roszac nie wiem czemu ale mam jakies opory ;/

"everything or nothing"

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

sOiR

Ekspert

Szacuny 880 Napisanych postów 6619 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 267549

sory za odsiezenie ale mam ten sam problem z sikaniem jestem obecnie ON 2 tydzien omy nie czuje nic praktycznie po za pompa lepsza na treningu i caly czas mnie cinnie na lanie.. Wie ktos moze czxego to przyczyna? :D

MASA MASA MASA

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9060 Napisanych postów 82743 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699814

na forum od 7 lat ,wiec zapewne wiesz jakie zasady panują
ankieta działu

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

P_rzemek18

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 151 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7370

wiek: 24
staż treningowy: 3 lata
najbliższy cel sportowy - poprawa klatki piersiowej i tylnego aktonu barków

Wymiary

wzrost: 182cm
waga - 92kg
biceps - 42
klatka piersiowa - nie mierzyłem
pas - nie mierzyłem

Dieta

6 posiłków nie będę pisał dokładnie co gdyż staram się zmieniać dość często produkty ale głownie opieram się o kurczaka, tuńczyk, ryż, ciemny chleb, frytki:), warzywa i owoce oczywiście.

Trening

ćwiczę 3-4 razy w tygodniu czasami odpadają mi nogi, brak czasu spowodowany pracą. Poniedziałek Klatka + Triceps, środa Plecy + Biceps, piątek Barki, sobota Nogi. Powtórzenia od 15 schodząc do nawet 3-4 z progresją ciężaru. Zawsze robię porządną rozgrzewkę i z 2 serie rozgrzewki zanim przejdę na właściwy ciężar.

Rekordy

nie są znane na dzień dzisiejszy, nie jest to moim priorytetem.

Suplementacja

cell pump,mass mutant. aktualnie kończę NOxplode + Universal GainFast

sesje:
prop, meta, winko
meta, omka ta byla ostatnia ok.3 miesiace temu

Fotki

"everything or nothing"

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94927 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438

daj ankiete z tego działu

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

P_rzemek18

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 151 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7370

1. WIEK:24
2. WAGA:89
3. WZROST:182
4. WYMIARY:
-biceps:43
-klatka:nie wiem
-udo:nie wiem
-talia:nie wiem
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3,5 roku
6. DIETA:intuicyjna, witaminy, bialko, megnez przez caly rok
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1. prop, meta, winko 2.omka, meta
8. TRENING:piramidalny 4x w tyg
9. CEL CYKLU:dobrej jakosci miesien
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:Oma 3 paczki, 200metki 3 miesiace temu
11. POZIOM BF%:nie znam
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):mezomorfik
13. STAN ZDROWIA:bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:do lekkiego porostu
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:ok 130kg
-martwy ciąg:nie znam
-przysiad: nie znam

"everything or nothing"

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94927 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438

1-12 enan 1-6 metka 7-14 wino od 3 tyg hcg 500 j.m. 24 h po ost winie dajesz sermy,prop zbyteczny bo na kicka masz metke

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

barykukurydza

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 516 Wiek 48 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 10123

j/w ale bym przelamal opory i dal ta deke na 1-10 to i tak krotko , ale ruszy na pewno i pomoze

zwyciestwo jest wazne,ale wazniejszy jest udzial z walce

...

P_rzemek18

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 151 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7370

lodzianin1
1-12 enan 1-6 metka 7-14 wino od 3 tyg hcg 500 j.m. 24 h po ost winie dajesz sermy,prop zbyteczny bo na kicka masz metke

wolał bym jesli juz odstawic to metka i leciec propka na kicka jadlem to i to i propek na mnie dziala duuuuuuuzo lepiej niz metka, chyba ze metka byla fake;/

"everything or nothing"

...

P_rzemek18

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 151 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7370

barykukurydza
j/w ale bym przelamal opory i dal ta deke na 1-10 to i tak krotko , ale ruszy na pewno i pomoze

No ok ale jak mi kuska klapnie to kalabusz:)

"everything or nothing"

...

barykukurydza

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 516 Wiek 48 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 10123

Możesz dodać hcg np od 2-3 tyg 500ui e6d i powinno być git ,po cyklu cłom i jak by gino się odezwało nolva,można tez razem od razu combo cłom+nolva sory za spam mię przeczytałem u góry ze lodzianin już napisał o co kamon ,dostałem link na fona i odpowiedziałem na ostatni post