Lodzik proteinowy z białkiem SFD.

Więcej przepisów na www.facebook.com/xnoeasywayoutx

Tym razem deser.

Potrzebujemy:
- 200g twarogu
- 50g odżywki białkowej (ja użyłem Wanilie SFD)
- 20g orzechów (z bakaliami można eksperymentować)
- 10g masła orzechowego
- 100ml wody
- 1 białko jaja

Przygotowanie:
Nic prostszego. Twaróg mielimy blenderem, dodajemy białeczko rozpuszczone w wodzie. Białko jaja ubijamy na piane i łączymy (tym razem już nie blenderem, a łyżką)
Wstawiamy do zamrażarki. Warto co jakiś czas przemieszać, żeby nie powstał sopel zamiast lodów.
Przed podaniem posypujemy bakaliami/kakao/etc.

Wartości:
85g białka
17g węglowodanów
21g tłuszczu







Zmieniony przez - Skeba w dniu 2012-07-30 20:15:45

A co z maslem orzechowym?

i jak to smakuje?;d

Masło trzeba zmielić razem z serem, a przynajmniej tak mi się wydaje. Przepis naprawdę dobry. Ja dałem jeszcze 3 słodziki,ale nie dałem białka w proszku. Tylko się nie mogłem doczekać aż się zmrozi i zjadłem wcześniej.
Teraz jak ktoś was zapyta: "Co jecie na kolację?" . Można odpowiedzieć: "Lody".

Temat dość dziwnie mi się kojarzy..

Lodzik smakuje rewelacyjnie - jak dodacie np. lepsze jakościowo białko - to już w ogóle poezja.

Ja bym od siebie polecał dodać jakiś aromat jesli nie dajemy białka o ustalonym już smaku, ostatnio zamówiłem różne na allegro i te lody można naprawdę nieźle modyfikować w zależności od ochoty ;p

Jasne, że tak. Można nie dodawać masła, można wrzucić truskawki, maliny, jagody itd.

Mnóstwo jest opcji na zrobienie smacznego i jak pożywnego loda. 80-90g białka w porcji? A zrób Twaróg z kazeiną - to dopiero będzie akcja.