grzes619
ja nie chce wzrostu duzego wrostu masy, maks do 70 kg i to tyle
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
197
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52124
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Tyle to zrobisz regularnym treningiem, zwykła dietą nawet nie dosypiając i imprezując w weekendy. Trenuj a masa sama wzrośnie. Nie potrzebujesz niczego oprócz odrobiny samozaparcia i wyobraźni. No odżywiaj się sensownie.
Dopasuj zestaw ćwiczeń i dni treningowe do czasu i do roboty. Tyle potrzebujesz.
Dopasuj zestaw ćwiczeń i dni treningowe do czasu i do roboty. Tyle potrzebujesz.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
197
ok
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52124
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Trener na siłowni mi powiedział że HMB-na dłuższą mete.jest dobre bo pomaga nabrać TROCHĘ masy miesniowej oraz spalić zbędny tłuszcz (takie coś ode mnie 
)
)...
Pandarek
Ekspert
Szacuny
100
Napisanych postów
20120
Wiek
22 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
184405
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
