grzes619

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

197

napisanych postów

Imię Grzegorz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta tak

Uprawiane sporty siatkówka, piłka, biegi przełajowe

Ostatnia aktywność 08.02.2021 (13:58)

Data rejestracji 17.06.2012 (12:17)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening Pull Push Legs cześć! jestem grzesiek i mam parę pytań odnośnie planu treningowego. na początku trochę historii. trenuje w zasadzie od rozpoczęcia studiów czyli 3 lata, w tym że dopiero od października 2015 moje treningi zaczęły być systematyczne(4 razy w	4	2016-07-14 00:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	POMOCY!!! witam mam na imie grzesiek, już wcześniej tu pisałem, ale jeszcze raz potrzebuje pomocy. od wakacji jestem na diecie, zrzuciłem przez ten miesiąc schudłem 2 kg, teraz chciałbym to nadrobić masą mięsniową. nie ukrywam ze najbardziej zależy mi na	25	2012-07-24 09:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening Pull Push Legs	2016-07-14 14:40
Trening dla początkujących	Trening Pull Push Legs	2016-07-14 14:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	POMOCY!!!	2012-07-25 13:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	POMOCY!!!	2012-07-25 13:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	POMOCY!!!	2012-07-25 13:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	POMOCY!!!	2012-07-25 13:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	POMOCY!!!	2012-07-25 11:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	POMOCY!!!	2012-07-25 11:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	POMOCY!!!	2012-07-25 09:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dokładny program budowy mięśni brzucha + zdjęcia. Nie mogę narażać się na kontuzje.	2012-07-24 23:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	POMOCY!!!	2012-07-24 22:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dokładny program budowy mięśni brzucha + zdjęcia. Nie mogę narażać się na kontuzje.	2012-07-24 21:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	POMOCY!!!	2012-07-24 13:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	POMOCY!!!	2012-07-24 11:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	POMOCY!!!	2012-07-24 11:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	POMOCY!!!	2012-07-24 10:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dla początkujących	2012-06-17 23:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dla początkujących	2012-06-17 23:04
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2012-06-17 16:14
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2012-06-17 16:05
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2012-06-17 15:21