Daharov
Regeneracja. Jeżeli taki triceps zostanie ładnie twardo zrobiony na treningu to już go nie męczyć pompkami, drażkami z chłopakami na osiedlu ? Czekać tydzień i znowu?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
64
...
Pandarek
Ekspert
Szacuny
100
Napisanych postów
20120
Wiek
22 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
184405
Tak, czekać tydzień, zwłaszcza, że dostanie mu się na treningu piersiowych.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
64
To właśnie w kulturystyce jest straszne, młody chce mieć duze wyrzeźbione łapy a może tylko raz w tygodniu. Wieczorne trzepaki i place zabaw już odpadają. ; /
...
Ekspert
Szacuny
100
Napisanych postów
20120
Wiek
22 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
184405
Split z partią 1 x w tygodniu nie jest jedynym rozwiązaniem. Poza tym nic nie stoi na przeszkodzie byś zrobił sobie trening trójgłowych ramienia w plenerze.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
64
No nic, dobra dzięki wielkie za informacje. Byłem głody wiedzy, pewnie jeszcze bym pytał.. ;)
...
Ekspert
Szacuny
100
Napisanych postów
20120
Wiek
22 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
184405
Jakby coś, to tu jest większość odpowiedzi na Twoje przyszłe pytania:
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
