Mam 39 lat. Co zamiast Cytocellu?

Nadmiar twarogów nie jest OK. Chodzi o to, że frakcja kazeiny alfa (ileś tam) nie pamiętam nazwy jest alergenne, powoduje retencje i zdaje się, że opuchlizny. Ale ja osobiście tego nigdy nie doświadczyłem. Zresztą wszystko jest sprawą tolerancji organizmu. Jedni mogą jeść więcej twarogów, inni mniej. Tak jak i z innymi produktami. Kwestia indywidualnego doboru składników diety

z tym ze powoduje retencje w 100% się zgadzam, bo u mnie na redukcji jest to zauważalne.
Jesli podjem więcej twarogu to sylwetka nabiera tak jakby wiecej wody.

też walcze z takimi kontuzjami od bardzo wielu lat....
Są to niestety typowe entezopatie-poszczególne włókienka ścięgien odrywaja się od kości wraz z mikroskopijnymi czasteczkami kości-(zjawisko analogiczne do pękania gumowych nitek)
Pekanie przenosi te mikroczasteczki kosci(w wiekszosci wapnia)w głąb sciegien.
łatwo już sobie wyobrazić co to powoduje(zjawisko analogiczne do np obecnosci drobin piasku w skarpetce-po dłuższym chodzeniu robia się bable i odciski wywołane podraznieniem mechanicznym skóry)

Te drobiny wewnatrz pracujacego scięgna powoduja stany zapalne,opuchniecia miejscowe i otorbienia a pózniej zwapnienia-co wzmaga ból i rozszerza cały proces....

Ja sobie z tym radzic?

-przede wszystkim zmniejszyc obciazenia i unikac cw przy których wystepuje ból-zmniejszymy tym podraznianie wewnatz scięgien

-zwiekszyc ilośc powtórzeń w seriach do 20-3040 i wiecej odpowiednio mniejszym ciezarem-spowoduje to duze doktrwienie sciegien i pomoze naturalnie usunąc,rozpuścic odtrnsportowac owe drobinki kosci-przyczyne całego kłopotu
-pomoce są witaminy
-lekarze zalecają tez czesty masaz poprzeczny do włókien sciegien-który tez pomaga zabsorbowac przez organizm te czasteczki
-ważne sa też minerały-a przede wszystkim magnez-moze być w tabletkach ale ja stosuje specjalny dla sportowców w spraju firmy Zechsal-smaruje się przed i po treningu bolace miejsca-działanie jest natychmiastowe-magnez przez skóre dociera do sciegien i mieśni pomagajac wypchnac i zneutralizować czastki kosci,czyli wapnia-zapobiega zwapnieniom.
Wpływa też od razu na lekkie rozluznienie mieśni,co pozwala uniknac przykurczów i poprawia cykulacje w sciegnach i mieśniach.

-dobrze tez działaja zabiegi laserem-praktycznie od razu ból znika na pare godzin a przy dłuższych terapiach pozwoli pozbyc sie problemu na kilka miesiecy a nawet lat...

nogi od świni gotujesz , póżniej oddzielasz wszystko zeby tylko ten wywar został, ostygnie i do lodówki i masz naturalny kolagen

a ten magnez w sprayu musze wypróbować masti


Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-07-22 19:46:28