Od kilku miesięcy stosuje poniższą dietę. Nie wiem czy jest dobra ?
1 posiłek:
120g płatki owsiane
40g migdały
40g słonecznik
400ml wody
30g odzywka białkowa
2 banany
omega 3
cynk
2 posiłek:
200g piersi z kurczaka
torebka ryżu
mizeria z ogórków + 5 łyżek oliwy z oliwek
400ml wody + magnez
2 banany
3 posiłek:
250g łososia norweskiego
200g ziemniaków młodych
pomidory krojone z cebulką + 5 łyżek oliwy z oliwek
400ml wody + wapń
2 jabłka
4 posiłek:
200g stek wołowy
torebka kaszy gryczanej
sałatka z porą i jajek (5 jajek) + 5 łyżek oliwy z oliwek
400ml wody
2 grejpfruty
5 posiłek:
200g twarogu
200ml wody + cynk
omega 3