SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Domowy sprzęt

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1098

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 87
Witam.
Na poczatku powiem ze jestem tu nowy wiec prosze o wyrozumialosc z gory dziekuje.

Chce zrobic sobie na strychu mini silownie tzw sztange,2x hantle i drazek do podciagania sie do tego jeszcze laweczke i narazie tylko tyle i tu pojawia sie pytanie do was czytalem duzo na temat ciezarkow z cementu lub betonu ale podobno z cementu sa duze a malo waza a wiec jezeli zrobil bym np z wiadra po farbie 10L dno wycial itd itd wlal cementu z 5cm grubosci to jaka by to byla waga tak mniejwiecej?a jaka zas waga by byla z taka sama iloscia wlanego betonu?

Z gory bardzo dziekuje za odp

aha dodam jeszcze tyle ze prosze nie pisac o kolkach z PKP bo nie ma takich szans bo zrobili ja tak ze od dolu dali te kolka zelazne a z gory pare betonowych i jeszcze zablokowali je jakos ;)

Zmieniony przez - luigi w dniu 2012-07-16 16:07:09

Zmieniony przez - luigi w dniu 2012-07-16 16:07:38

Porażka nie oznacza, że przegrałem
tylko że jeszcze nie osiągnąłem sukcesu.

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 87
Noo raczej sie nie znam bo gdybym sie znal to bym nie zakladal tego posta

Zmieniony przez - luigi w dniu 2012-07-17 19:22:32

Porażka nie oznacza, że przegrałem
tylko że jeszcze nie osiągnąłem sukcesu.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 6575 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35065
Zalezy od proporcji.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 47 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1095
Tu masz dobry art o tym https://www.sfd.pl/Betonowe_obciążenie._MEGA_ART!!!-t346686.html pozatym była juz masa tego typu tematów wystarczy poszukac .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 6418 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 17630
Nie polecam na strychu... ja podobnie jak Ty, jarałem się nieziemsko że będę miał swój własny kąt, Przyszło co do czego, zendlałem z upału jaki tam panuje podczas ćwiczeń. W trakcie treningu jest najgorzej uwierz chyba że u Cb jest inaczej

G.O.A.T:

The Truth
Dr. J
Sugar Ray
CP3
RJJ

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 87
Musze zrobic na strychu bo nie mam innego miejsca piwnica odpada a przeciez nie zrobie w pokoju wiem ze jest w ch**j cieplo ale jakos dam rade do jesieni potem juz jest luz.

Dzieki wszystkim za odp ale nadal nie uzyskalem odp na moje pytanie ale spoko

Zmieniony przez - luigi w dniu 2012-07-17 09:27:15

Porażka nie oznacza, że przegrałem
tylko że jeszcze nie osiągnąłem sukcesu.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 6575 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35065
Nikt tutaj nie jest jasnowidzem ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 87
Dlatego te pytanie bylo skierowane dla takich co juz mieli doswiadczenie a jezeli ty nic nie wiesz na ten temat to prosze nie udzielaj sie :)

Porażka nie oznacza, że przegrałem
tylko że jeszcze nie osiągnąłem sukcesu.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 6575 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35065
Juz mialem pocisnac z armaty, ale sie uspokoilem.
Nikt tutaj nie wie jakie proporcje dobierzesz wiec nikt Ci nie odpowie na pytanie ile bedzie kg. Moze to Ty powinienes wyjasnic wszystko, a nie mi zarzucac, ze sie nie znam. Pisalem juz, ze na wrozbiarstwie nikt sie tutaj nie zna i odpowiedzi nie uzyskasz.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 6418 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 17630
WWW.WRÓŻKA.PL 

G.O.A.T:

The Truth
Dr. J
Sugar Ray
CP3
RJJ

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 87
Ale jakie proporcje o co ci chodzi??
Biore cement piasek wode wszystko mieszam i zalewam dno od wiadra 10L tak z ok 5 cm grubosci

Zmieniony przez - luigi w dniu 2012-07-17 18:21:42

Porażka nie oznacza, że przegrałem
tylko że jeszcze nie osiągnąłem sukcesu.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 6575 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35065
No i wlasnie widac kto tutaj sie nie zna..
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ćwiczenia dla 16-latka w domu

Następny temat

podciąganie na drążku

forma lato