spike24

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1095

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.01.2013 (11:37)

Data rejestracji 20.04.2012 (13:36)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny /sprawdzenia. płeć : mężczyzna wiek : 19 waga : 75 wzrost : 170 obwód klatki : 110 obwód ramienia : 36 %-) obwód talii : 86 obwód uda : nieznane obwód łydki : nieznane szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18-20 % aktywność w ciągu dnia : szkoła,	2	2013-01-06 12:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny /sprawdzenia.	2013-01-06 14:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	REDUKCJA Z DNIEM 02.01.2013R. ROZPOCZETA	2013-01-02 16:54
Szybkie pytania bez logowania	co na bóle mięśni	2012-11-11 16:38
Szybkie pytania bez logowania	broń krótka	2012-08-26 12:58
Szybkie pytania bez logowania	kolka	2012-08-04 20:11
Po siłowni, o siłowni	90kg za 125zł	2012-08-04 17:58
Zdrowie i Uroda	ważne pytanie	2012-07-28 21:12
Trening dla początkujących	Jestem słaby, jak zwiekszyć siłę?	2012-07-28 21:08
Zdrowie i Uroda	co na paznokcie	2012-07-28 20:53
Trening dla początkujących	a6w	2012-07-26 20:09
Odżywianie i Odchudzanie	OSTATNI ŻOŁNIERZ KAPITANA KAJDANA foto str 39	2012-07-26 19:48
Sztuki Walki	boks kontuzja	2012-07-26 19:45
Trening dla początkujących	a6w	2012-07-26 19:42
Odżywki i suplementy	jakie dawki kiedy	2012-07-26 19:28
Informator MAŁOPOLSKI	Małopolska spamuje %-)	2012-07-26 19:24
Szybkie pytania bez logowania	ketonal forte silny lek	2012-07-26 19:08
Szybkie pytania bez logowania	Jaki Pierwszy STACK	2012-07-22 15:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomocy ludzie bo nie wytrzymie. DIETA	2012-07-22 15:45
Szybkie pytania bez logowania	Trening na porawe sylwetki...	2012-07-22 15:43
Trening w domu	Pytanie odnośnie planu...	2012-07-20 18:08
Marbo	Ławeczka - oparcie	2012-07-20 18:02
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc dla początkującego - nawyki żywieniowe	2012-07-20 18:01
Odżywki i suplementy	które białko jest lepsze?	2012-07-20 17:44
Trening dla początkujących	jaki trening ?	2012-07-20 17:41
Trening w domu	Pytanie odnośnie planu...	2012-07-20 17:38
Szybkie pytania bez logowania	Ważna pomoc.	2012-07-20 17:35
Odżywianie i Odchudzanie	co lepsze?	2012-07-20 17:13
Szybkie pytania bez logowania	mma wołomin	2012-07-20 17:09
Szybkie pytania bez logowania	odblok tamoxifenem	2012-07-19 19:22
Szybkie pytania bez logowania	Dieta Na Rzezbe (help)	2012-07-19 18:47