proporcje matrixa

wywołałem wojnę a chciałem tylko czegoś się dowiedzieć...
niech pokój będzie z nami
swoją drogą nie wiem jak to się ma do izolatu ale co do serwatki generalnie, jako dość szybko wchłanialnego białka, słyszałem że rzeczywiście na noc nie jest szczególnie polecane, lepsze są zwykle białka jajeczne, dłużej wchłaniane. Ale może mylę pojęcia...
Swoją droga co powie na to Olimp????

lessie

OLIMP nic nie powie najwyzej Experci z OLIMPU


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

lessie jaka woje
to manijaq zaczyna jakies glupie bezpodstawne przycinki wysyuac...ja tylko rzadam argumentoow ))))


a specjalisci z Olimpa juz kilka razy wyjasniali sprawe...


misOO
*** Gróbas Płci Meskiej w Suplementacji ***

sciaglem to z innego postu:


Ja osobiscie bym to tak zinterpretował:

Zarówno jeden jak i drugi rodzaj białek cechuje wysoka wartosć biologiczna w zwiazku z czym obydwa rodzaje moga miec zastosowanie we wspomaganiu wysiłku. Oczywiscie izolat jest bezkoknurencyjny i zdecydowanie przewyższa EGG, pod względem wartości odżywczej ale...

Trening siłowy wyzwala specyficzne i silne bodźce hormonalne i metaboliczne które potegują wykorzystywanie białek, w zwiazku z czym osobiscie wykorzystałbym po treningu białko o troche nizszej wartosci (gdyz pobudzony organizm doskonale sobie z nim poradzi)

Kiedy powoli następuje "wyciszenie" powysiłkowe (np. na noc) zastosowałbym białko o wyższej wartości, gdyż nie ma juz tak silnego "wsparcia" ze strony ukłądu hormonalnego, zatem isolat bardziej poleciłbym na noc. Wówczas wyzszy BV z pewnoscia bardziej będzie przydatny. Jak wiadomo, po zaśnięciu zwieksza sie sekrecja hgh co doskonale współgra z białekim serwatkowym

Ale oczywiscie jeżeli zrobicie na odwrót również bedzie o.k


szukala


"Nie głupcem jest ten,kto głupio gada,lecz ten kto głupca słucha."

ok, ok,
w takim razie czy nie mam racji co do szybkości wchłaniania tych różnych rodzajów białeczka? z tego względu, jeśli to prawda co mówię wynikałoby że lepsze na noc jest białko jaj od serwatki.
Sam raczej stosuję na noc mieszankę serwatki i jakiegoś białka jajecznego.
Czystą serwatkę stosuję w ciągu dnia zwłaszcza ok godz po treningu, po carbo lub gainerze.

lessie

niemial to byc zaczepka tylko zwrocenie uwagi na twoj bląd a ze niemoge tego poprzec argumentami to nieznaczy ze ich niemam, poprostu niemoge ich wyłozyc(i tu niechodzi o moja sympatie do Ciebei lub jej brak) bo pozniej bym swiecil oczami przed paroma osobami i ogolnie duzo bym natym stracil wiec jak chces zto uwiez mi na slowo a jak nie to nie - twoj wybor

pozdrawiam

.

Jak widzisz Pan Szukala ladnie wszytko wyjasnil wiec mozna brac i tak i tak z dobrymi efektami


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

trochę runął mój światopogląd białkowy ale ...w sumie niemal na jedno wychodzi. Na moim poziomie zaawansowania to i tak chyba nie ma większego znaczenia. Ale ciekawe to: "gorszej jakości" białko po treningu. Do tej pory uważałem na odwrót, zresztą takie wypowiedzi królują na forum - serwatka najlepiej po treningu...na noc egg....
Cóż, człowiek uczy sie całe życie.

lessie

maniak...napewno jesli uzyjesz tutaj sensownych argumentoow nikt cie nie skarci ))))))

widocznie ich nie masz skoro caly czas sie migasz...

ps...nie pisz bzdur ze zrobiuem blad...


misOO
*** Gróbas Płci Meskiej w Suplementacji ***

Maniak mówisz, że posiadłeś wiedzę tajemną i zakaz dzielenia...

Doradca w dziale suplementacja