Jakie buty do biegania dla cieżkich osób

Witam. Mam 185 wzrostu i ważę troszkę ponad 100kg , jednym słowem zaniedbałem się. Chce zacząć biegać, lecz mam problem. Każde buty które kupie i używam ich na co dzień do chodzenia pękają w okolicach palców, robią się takie rozkłapane... max 4 miesiące i po butach niezależnie czy to nike,adidas,reebok. Z tego co już przeczytałem to te 3 firmy to największy syf. Pani w sklepie mówiła ,że to dlatego ze jestem ciężki. Chciałbym żebyście mi polecili jakieś buty do biegania z Asics'a. Czy wytrzymają mój ciężar itd. Chciałem sobie kupić na co dzień Asics Torana 5, nadają się po prostu do zwykłego chodzenia? A do biegania chciałem ASICS PATRIOT 4. Będą się te buty nadawały ? Dodam,że mam wrażliwa stopę, coś będzie nie tak i zaraz mi się poci.

Decydując się na uprawianie jakiejkolwiek dyscypliny sportowej ważny jest dobór odpowiedniego obuwia. Każda dyscyplina w zależności od tego, czy to bieganie, czy podnoszenie ciężarów, czy trening fitness, czy jeszcze inny rodzaj aktywności fizycznej wymaga innych cech obuwia, które mają zapewnić nam komfort, bezpieczeństwo oraz przyczynić się do lepszych osiągów.

Dobre buty to podstawa, jednak jak wybrać odpowiednie do swojego treningu? Czym różnią się buty do poszczególnych aktywności? Czy koniecznie musimy wydać kupę pieniędzy na markowe buty z innowacyjnymi technologiami?

Jakie buty do biegania i fitness?

Decydując się na trening, czy to na bieżni, biegi w plenerze czy zajęcia fitness, bardzo ważny jest dobór odpowiedniego obuwia. Dobrą wiadomością jest to, że nie zawsze jakość idzie w parze - nie zawsze musimy wydać kilkaset złotych na buty z innowacyjną technologią, gdyż bardzo często jest to zwykły chwyt marketingowy.

To na co należy zwracać uwagę przy doborze odpowiednich butów do biegania jest po pierwsze wygoda. Buty nie powinny być zbyt ciasne ani za bardzo dopasowane, stopa powinna mieć lekki luz - buty, które zapewniają nam komfort użytkowania to strzał w dziesiątkę.

Kolejnym aspektem, który może pomóc nam dobrać odpowiednie obuwie jest kształt naszej stopy, podbicie oraz sposób, w jaki stopa układa się gdy chodzimy.

Wyróżniamy trzy ułożenia stopy:

Pronacja - cechuje się niskim podbiciem, zaś stopa podczas chodzenia obraca się do wewnątrz. Buty dla tego typu osób powinny być stabilne o prostym kształcie oraz posiadać wsparcie od wewnętrznej części obuwia, tak by stopa nie przechylała się do wewnątrz. Tego typu buty często opisane są jako motion-control.

Supinacja - cechuje się wysokim podbiciem, podczas chodzenia obciążona jest w dużym stopniu zewnętrzna krawędź stopy. W tym typie ułożenia stopy najlepiej sprawdzą się lekkie buty z elastyczną podeszwą oraz dobrą amortyzacją.

Neutral - jest to najbardziej stabilny typ ułożenia stopy, stopa wykonuje prawidłowy prosty ruch podczas biegania czy chodzenia, a ciężar ciała jest równomiernie rozłożony. W tym przypadku najlepiej używać obuwia neutralnego o prostej budowie bez dodatkowych stabilizacji.

Wybierając buty, czy to do biegania czy na fitness, poza typem ułożenia stopy warto również zwrócić uwagę na amortyzację - jest to szczególnie wskazane w przypadku osób o większej masie. Podczas biegania, skakania czy uprawiania innej dynamicznej aktywności fizycznej, osoba ważąca przykładowo 70 kg wywiera nacisk na stopę ze średnim ciężarem aż około 200 kg, proporcjonalnie jeżeli ważymy więcej, wywieramy większy nacisk na nasze stopy, stawy skokowe, kolanowe czy biodrowe. Dlatego tak ważna jest amortyzacja, ma ona na celu odciążenie naszych stawów, które są narażone na działanie sporej masy ciała.

Co więcej, zły dobór obuwia do wagi skutkuje również szybszym jego zużyciem. Tak samo jak wywieramy nacisk na nasze stawy, tak samo na podeszwę buta - która pod zbyt dużym ciężarem ulega szybszemu starciu.

Na twoją wage to proponuje ci New Balance MR1080LB lub Asics GEL-NIMBUS.Buty te są przeznaczone dla osób o wadze 80+ i powinny ci odpowiadać.

A jakieś inne są jeszcze :) ?

Adidas/Nike/Reebok to nie jest żaden syf, a oczekiwać niezniszczalności po butach przy wadze 100kg też nie można. Też zależy od wady stóp/modelu buta. Sam obecnie waże 98kg i biegam Adasiach response (ok 600km przebieg) oraz Nike lunarglide (ok 400km) i dają radę, nie mam z nimi problemu. To czy są od asicsa/new balance/adidas/nike i czy maja gel, powietrze, pianke też nie ma znaczenia. Magia marketingu. Oczywiście są różnice w użytkowaniu, ale każdemu pasuje co innego. Jedni wolą buty węższe/szersze/niższy stan itp.
Po objawach sądze, że masz szeroką stopę i możliwe, że kupujesz za małe buty. Celowałbym właśnie w coś nike - typowo hamerykańska szeroka wkładka :)

To podaj pare modeli z nike (teraz duzo podrób jest)

Celowałbym w pegasusy albo vomero jeśli chodzi o nike. Najlepiej przymierzyć w sklepie i porównać :) Kupując na necie nigdy nie masz pewności czy to orginał czy nie, a teraz zaczęły się wyprzedaże, więc warto przejść sie po sklepach.

Ale z tego co wiem te 1 nike maja system air wiec już nie na moja nogę. A 2 ciężko dostać. Czy wie ktoś czy New Balance MR1080LB nadają się na szeroka stopę?

New balance oferuje wybór szerkości buta można sobie wybrać.

Nike Vomero, pegasus i Lunarglide Polecam

Te buty Nike Lunarglide+ 3 są super(jeśli chodzi o wygląd). Tylko teraz mam jedno pytanko. Chce w nich tylko chodzić, nie biegać. Waże 109 kg. Wytrzymają pol roku wgl. ?

Skoro przy bieganiu dają rade to chyba w normalnym chodzenia posłużą mi, prawda ?

mozna!!! wytrzymują nawet do 2 lata !!! nie zniszczą podeszwe !!!