uraz nerwu strzalkowego ,co dalej ?

witam ,
podczas weekendu siedzac na lawce z kolezanka dostalem paralizu nogi od polowy lydki do konca stopy wykluczajac palce ktore moge lekko zginac .Poczatkowo myslalem ze to chwilowe zdretwienie i nie pojechalem an pogotowie tylko zawinalem sie do domku liczac na to ze normalnie mi przejdzie .Jednak nastepnego dnia gdy lekarz postawil diagnoze wystawil skierowanie do szpitala zaczalem sie troche martwic .Mam kilka pytan dotyczacych tego schorzenia .Lekarz mowil ze po 3 dniach jesli samo nie minie to pozniej moge miec sporo problemow z leczeniem tego .Czy ma ktos jakies doswiadczenia z urazem nerwu strzalkowego i doradzic co moge robic teraz w domu zeby jakos wspomoc ta noge ?obecnie przez dluzszy czas robilem redukcje baardzo duzo jezdzilem na rowerze nawet 6 x tyg po 2 godziny ,3-4 treningi fbw ,pracowalem na budowie i chyba cos musialo sie nadwyrezyc ;( mam rowniez pytanie dotyczace treningu czy uwazacie ze lekkie cwiczenia w domu (mam praktycznie kompletna silownie z wyciagami) sa teraz dobrym pomyslem ?bo naprawde nie moge juz wysiedziec a to dopiero 2gi dzien oraz czy powinienem odstawic lipoburn,bcaa i kreatyne jako antykataboliki czy brac to wszystko dalej ?dzieki za odpowiedz i pozdrawiam ;)

Nerw strzałkowy wspólny jest jedną z dwóch gałęzi końcowych nerwu kulszowego. W jego skład wchodzą włókna pochodzące z nerwów rdzeniowych: L4, L5, S1 i S2. Jego początek mieści się w dole podkolanowym. Następnie biegnie po przyśrodkowym brzegu mięśnia dwugłowego uda, a następnie dookoła szyjki strzałki, po czym wchodzi między przyczepy mięśnia długiego i strzałkowego, dzieląc się na dwie gałęzie (nerw strzałkowy głęboki i nerw strzałkowy powierzchniowy). Unerwia on:

- staw kolanowy,
- piszczelowo-strzałkowy,
- nerw skórny-boczny łydki.

Nerw strzałkowy wspólny przewija się dookoła szyjki kości strzałkowej. Właśnie tutaj najczęściej ulega uszkodzeniom. Uraz jego uniemożliwia zgięcie grzbietowe i ruch nawracania stopy. Do najczęstszych objawów porażenia zaliczamy:

- porażenie mięśni prostowników (brak możliwości zginania grzbietowego stopy i palców),
- porażenie mięśni strzałkowych (opadnięcie brzegu bocznego stopy),
- pojawienie się tzw. chodu ptasiego lub koguciego,
- zaburzenie czucia powierzchni grzbietowej stopy i palców.

W sytuacji wystąpienia tego typu urazu udać się należy do lekarza, który określi dalsze postępowanie. Wiele zależne jest od rodzaju uraz. Można wrócić do pełnej sprawności, jak i nie odzyskać jej już nigdy. Na pewno istotne będą wizyty u fizjoterapeuty, który pokaże nam jakie ćwiczenia wykonywać w domu.

Nerw strzałkowy swój początek ma w dole podkolanowym a nastepnie owija sie wokol szyjki strzalki. Mozliwe ze uciskales za dlugo dol podkolanowy i doszlo to neuropraksji czyli ucisku nerwu,ktory daje podobne skutki jak przy neurotmezie czyli przerwaniu nerwu z tym ze neuropraksja jest odwracalna. Porazenie nerwów obwodowych jakiekolwiek by to nie bylo nie nalezy lekcewazyc,sam calkiem niedawno przechodzilem porazenie nerwu twarzowego. Z doswiadczenia moge doradzic abys trzymal noge w cieple, nerwy a szczegolnie porazone z zaburzona funkcja przewodnictwa zwyczajnie nie lubia i nie powinny byc ochladzane. Podejrzewam ze masz zaburzenia czucia powierzchownego tak wiec jezeli chcialbyc ogrzewac okolice podudzia termoforem sprawdz najpierw temperature na nodze zdrowej zebys nie poparzyl skory. Jesli jest to faktycznie neuropraksja to zazwyczaj trwa od kilku do kilkunastu dni tak wiec jak lekarz mowil jezeli po 3 dniach nie przejdzie poginaj do szpitala bo im wczesniej tym lepiej. Jezeli trafisz na konkretnego lekarza a nie lekarza z nazwy to zaleci Ci elektrostymulacje(mozliwe ze galwanizacje),laser i lampe sollux. Nie powiem Ci dokladnie po jakim czasie Ci to minie,u mnie z nerwem twarzowym meczylem sie prawie miesiac,ale to dlatego ze byla zima. Jezeli jestes w stanie cwiczyc to cwicz napewno nie zaszkodzi, szczegolnie jazda na rowerze dobrze zrobi tylko pamietaj zeby nie uciskac dolu podkolanowego. Przy porazniu nerwu strzalkowego opada stopa tak wiec staraj sie podciagac stope jakas tasma, w ciagu dnia a w nocy wymyslec jakas stabilizacje aby stopa nie opadala i byl w prawidlowej pozycji,gdyz bez tego moga wystapic przykurcze miesnia trojglowego lydki. To chyba wszystko co mi teraz przychodzi do glowy.

na rowerze to nie ma szans pojezdzic bo noga calkowicie mi opada jakby byla kompletnym flakiem ,ale jednak jakies treningi lekkie silowe porobie nawet izolowane bo juz sie wsciekam od siedzenia.Dziekuje za odpowiedz i wyjasnienie tematu ;)

Jeśli chodzi o ocieplacze, to dobrze sprawdza się tu wełna, która oprócz tego, że ogrzewa to pobudza także zakończenia nerwowe.

jezeli rower odpada to mozesz jeszcze zastosowac tzw. cwiczenia ipsilateralne czyli cwiczyc zdrowy odcinek konczyny w ktorej wystepuje porazenie przez co oddzialowujesz na miesnie i nerwy porazone. W Twoim wypadku cwiczyc miesnie kulszowo goleniowe i czworoglowe uda - izometryczne napiecie. Dodatkowo masuj porazony obszar.

czyli

to cwiczenie moge robic normalnie ? jesli tak to jaki % max obciazenia sugerujesz .Obaj macie po sogaczu dzieki za opinie ;)

w ogole probowalem dzis martwego ciagu na prostych nogach z malym obciazeniem i cos mi przeskoczylo w plecach nie wiem czy kregoslup czy prostowniki ale juz chyba nie bede sie z tym szarpal dop nie wydobrzeje %)

Zmieniony przez - opiumx w dniu 2012-07-02 12:57:00

Co do tego ciepła to ja bym to zimnem potraktował... Zawsze jak widze jakies porażenia to lekarze zapisują krio w celu pobudzenia przekaźnictwa.

zimno ok,ale nie w tym przypadku. Zimnem mozemy traktowac ostre stany zapalne splotow i nerwow obwodowych oraz wzmozone napiecie miesni powstajace w wyniku urazu oraz niedowładow spastycznych a w zwyczajnych porazeniach czy neuropraksjach nielogicznym byloby zwolnienie odruchów i zmniejszenie pobudliwości włókien nerwowych,przynajmniej takie jest moje zdanie;)

No jakby miał sobie to lodem czy zimnymi kompresami okładać to tak ale ja mówie tu o krioterapi, tak sobie zahaczyłem tylko o nią, bo raczej dostępu do niej ma. Źle się troszke wyraziłem.

krio to przeciez zimno,ale kolega zrobi jak uwaza;) a co do tego cwiczenia to jezeli dasz rade to pewnie tylko uwazaj na dol podkolanowy zebys go nie uciskal za bardzo wiec zastosuje mniejszy ciezar dopoki w pelni nie wyzdrowiejesz.

No krio to zimno, tyle, że temperatura azotu czy dwutlenku węgla, a termosu z lodem jest trochę inna . Chodzi tu o efekt stymulacji. Po krioterapii następuje w drugiej fazie zabiegu ogólne, miejscowe pobudzenie metabaolizmu. Czy jakoś tak :p