Chciałbym wziąć odżywki i żeby była to kreatyna tylko nie wiem co dobrać do tego. Mam 184 i 74kg. Dietę mam ale są w niej braki, dlatego może jakiś gajner lub coś innego?
Polećcie mi co dołożyć do kreatyny ale tak żeby nie przybrać tłuszczu na siebie tylko suche mięśnie.
Polećcie mi co dołożyć do kreatyny ale tak żeby nie przybrać tłuszczu na siebie tylko suche mięśnie.
Krzysztof Piekarz