Trening na Siłę . Pomocy ! ; )

więc pisz na masę

Ok czyli rozumiem, że mam ułożyć trening z dużym obciążeniem, a mało powtórzeń ? Chciał bym zapytać jakie Partie mięśni łączyć ?
W sensie mogę klatka,triceps, plecy,biceps ? I jak dalej ? ; )

jeżeli ćwiczysz na siłowni to ja ci już nie pomogę z tymi łączeniami..nie moja działka.... sorki ale wolę nie sieknąć jakiejś głupoty
a jeżeli chodzi o 1 pyt. to TAK

partie mięśniowe rób od największej do najmniejszej, tyle ci powiem

Okey dziękuję . Oczywiście Sog dla Ciebie ; )

Coś będę musiał wymyślić ; D

Zmieniony przez - ExciteMan w dniu 2012-06-26 23:38:14

thx za soga

masz wszystkie ćwiczenia na każdą partię mięśniową, podane jak na tacy, wystarczy tylko złożyć :p wejdz na potreningu.pl lub do atlasu ćw, i sobie wybierz