Crossfit-co daje

W domu na razie tylko 2hantle po 10kg każda, regulowane, drążek i ekspander z którego nie korzystam. Szału nie ma, zamierzam w najbliższym czasie dokupić sprzętu, albo zacząć chodzić na siłownie, bo jak 2 razy w tygodniu to byłoby mnie może stać :D

Te dwa razy załatwią sprawę wiec proponuje żebyś się na to zdecydował a resztę sobie zrobisz w domu czy na świeżym powietrzu. Zastanów się i wróć, wtedy Ci pomogę.

jak masz piłkę do kosz to możesz sobie zrobić piłkę lekarską nawet 10kg, skakanki są tanie i poszukaj na strychu lub popytaj starszych ludiz czy nie mają ketla aa i jakaś ławka zamiast box'a

Zmieniony przez - DonJan w dniu 2012-06-26 12:47:50

kij z tym ketlem, niech zacznie myśleć o tej siłce a resztę się dorobi do tych 2ch dni

ketl jest świetny jeśli chodzi o trening .

Przez wakacje sobie zarobie lub w najbliższym czasie rodziców uproszę o siłkę. Ale teraz zastanawiam się nad treningiem crossfit plus bieganie, a w późniejszym czasie dodam siłownie.
Co o tym myślicie??

a dodatkowy gryf i obciążenie jesteś w stanie sobie załatwić, najlepiej po 10-15kg na stronę?

Zmieniony przez - Bull w dniu 2012-06-26 12:52:22

Jeżeli gryf 180cm i z 20kg obciążenia mógłbym spróbować.
Jeżeli możesz podać, jakiś dobry na razie crossfit, to byłbym ci bardzo wdzięczny
PS. Chodziło ci o to że waga gryfy plus 20kg??

Zmieniony przez - Kertab w dniu 2012-06-26 12:56:18

bull wyraziłem moją opnie dlaczego skoksowałeś post ?