tomas69
chlooopie poczytaj o ukladaniu planu bo masz za duzo nawalone wszystkiego za duzo na duze partie 10-12seri srednio a na male 6-8 tymbardziej jak np po klacie masz lape to nie wal 16 serii!
pozdrawiam
pozdrawiam
...
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
912
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
10929
...
lachinho
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
63
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
324
To które ćwiczenia byś wyrzucił ? Bo nie wiem z ktorych zrezygnować :/
czy po prostu robić po 3 serie zamiast 4 ?
Zmieniony przez - lachinho w dniu 2012-06-24 22:12:43
czy po prostu robić po 3 serie zamiast 4 ?
Zmieniony przez - lachinho w dniu 2012-06-24 22:12:43
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
