Rabb
drob, wieprzowina, wolowina, chude/tluste ryby, jaja, owoce morza i wiele wiecej
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
30
Napisanych postów
977
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
7585
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
430
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
wszytsko dział kuchnia!
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Hawk10
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
55
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
296
A musi byc zapotrzebowanie np. na Tluszcz to tluszczy MUSI BYC 78, czy moze byc okolo 78 na caly dzien ?
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
30
Napisanych postów
977
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
7585
moze byc nawet i 100, najwazniejsze zeby zgadzal sie bilans kcal
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
55
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
296
Ale lepiej zeby bylo nawet wiecej, tylko zeby KCAL sie zgadzal, dobrze rozumie ?
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
30
Napisanych postów
977
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
7585
dzienne zapotrzebowanie na kcal musi sie zgadzac, a rozklad BTW ma malo do rzeczy, min 15% bialka a reszta dowolnie, oczywiscie nie eliminujac tluszczy i weglowodanow CALKOWICIE
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
430
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
To czy dzienne czy tygodniowe czy kilkunastodniowe to małe ma znaczenie. Żarcie będzie w miarę czyste będzie ok.
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
55
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
296
A Teraz jak panowie ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
55
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
296
Cos do zmiany ? Cos nie Tak ? Jestem otwarty na propozycje!
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
430
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
skorzystaj z porad które CI napisałem
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Poprzedni temat
Ile razy ćwiczyć w tygodniu ?
