Pompa

Siema ! ;) Jestem tu nowy czyli mało jeszcze ogarnięty i mam pare pytań

Szukam jakiejs dobrej kreatyny z pompą. Do 100 zł po której efekty bedzie można zobaczyc po jakichś 3 tygodniach.. od 2 lat trenuje kickboxing ale wiadomo zaczynają się wakacje i trzeba przyozdobić swoje ciało, tak wiec zapisałem sie na siłownie.

- 17 lat
- 1.76 cm wzrostu
- 71 kg waga

Pozdro.

ta pompa to daleko z siłowni nie wychodzi, kup sobie aakg i jabłczan z sfd i wystarczy - pompa to zwłaszcza regularne posiłki i przemyślana dieta, no i trening z głową ( bez przetrenowania )

hmm, dzięki te treningi to mam tak - we wtorek czwartek i sobote kickboxing po 1.30h a karnet na siłownie mam w poniedziałki srode i piatki na 2h

po 3 tygodniach zbytnio efektow nie bedzie.
ja proponuje pojedyncza forma kreatyny na poczatek
[https://sklep.sfd.pl/Trec_CM3_1250-opis1111.html] 

Pompa może przeszkadzać w sw
jak coś na nią to arginina, forma dowolna

ok dzięki panowie za podanie nazw odżywek napewno skorzystam ;)