BrzozaXD - fotki na udokumentowanie startu

Temat powinien byc w dziennikach treningowych a nie galerii

Mam zamiar zamieszczac tu dalej foty co jakis czas,opis treningu i diety dalem dodatkowo,do ewentualnej poprawy przez weteranow :D

BrzozaXD

Mam zamiar zamieszczac tu dalej foty co jakis czas,opis treningu i diety dalem dodatkowo,do ewentualnej poprawy przez weteranow :D

zgadzam sie, co jakis czas czyli nastepne dopiero za rok, uff

Raczej raz na jakiś czas,a dokładniej w tedy,kiedy będę widział progres...

No to troche powalczysz zeby dojsc do 100KG dobrego miesnia :> - ja od 2.5roku sie mecze i moj rekord to 99 :D - co prawda po okolo 6 miesiacach wazylem juz 96-97kg, ale w miedzy czasie urodzil mi sie syn i moja regeneracja (sen) poszedl w diabli..... jestem tez swiadom ze musialbym podbic ilosc kcal w swoich posilkach jesli faktycznie mam zamiar przebic 100 :> - ale niestety warunki organizacyjno/czasowe mi nie pozwalaja na dopiecie tego tematu :( W kazdym badz razie powodzenia - wydaje mi sie ze zamiast redu, pomasuj z glowa tak zeby obecny fat (a nie jest go az tak duzo) posluzyl na pozywke dla miecha :) pzdr

Teraz też nie szaleję z węglami/białko 1-1,5:1,bo mam pracę gdzie za dużo się nie ruszam,a mam tendencję do odkładania tłuszczyku na brzuchu i cycach,po tym co widzę po sobie,to puki co (chyba)wystarczająco,co o tym myślicie? Chodzi mi o stosunek węgle/białko.

Zmieniony przez - BrzozaXD w dniu 2012-06-21 14:28:46