...
Napisał(a)
ja biegam od pól roku ale jak sam możesz tu przeczytac jestem świeżakiem na forum.. sam dopiero wczoraj ułożyłem sobie plan treningowy wraz z pomocą speców sfd i dzisiaj był pierwszy trening, ale wcześniej dużo poczytałem a budowaniu mięśni, dietach i uważam że jak na swój wiek (15) wiem sporo :D
ps: ćwiczę w domu
ps: ćwiczę w domu
...
Napisał(a)
na czczo nie biegam bo mnie po prostu ścina po 20 min biegu.... jem pól godz. wcześniej 2 banany i piję 2 szklanki wody
...
Napisał(a)
mi oponka powoli schodzi.... ale niedługo mam nadzieję jej się pozbędę, już prawie nie widoczna... :d
Polecane artykuły