Ocencie czy da rade tym pojechac

Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam.

a jeszcze jedno, jka bede bral creatine+ bcaa xtra + carbo beda efekty w jakim kiedunku( sila,masa) ?

rzezba ?

to zależy od diety i treningu

a na przybranie masy to jaka bylaby dieta dobra i trening jaki podpowiedz cos

dieta na masę to z dodatnim bilansem kalorycznym, a trening to na wolnych ciężarach

wolnych ciezarach czyli co ?

idz do działu trening dla początkujących tam wszystko ci wyjaśnią