...
Napisał(a)
Witam ćwiczę treningiem FBW 5x5 traktora chciałbym dorzucić coś w dni nietreningowe aby poprawić kondycję nie wiem co byłoby dobre czy interwały czy trening HIIT. Proszę o jakieś porady.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
HIIT i interwaly to praktycznie to samo
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
Napisał(a)
tak tak zle się wyrazilem ale taki jest najefektywniejszy jeśli chodzi o kondycję?
...
Napisał(a)
interwaly jak najbardziej moga bardzo pomoc chociaz nie ograniczal bym sie do nich i kombinowal bym tez z czym dlugodystansowym (dlugie marszobiegi, jazda na rowerze itp) oczywiscie nie zapomnij uwzglednic tego w diecie
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
Napisał(a)
Mam jeszcze jedno pytanie czy HIIT wykonywać w dni nietreningowe i dokładać do tego jeszcze jakieś aeroby czy powinno to wystarczyć tak żeby były siły w następnym dniu do wykonania treningu siłowego :)
Polecane artykuły