SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

trening po przerwie

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1465

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mezczyzna

Wiek

18

Waga

64

Wzrost

178

Cel treningowy

masa/sila

Staż treningowy na siłowni

rok

Uprawiane inne sporty

pilka nozna

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

full

Dieta

no wlasnie najwiekszy problem ;)

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

brak

Zażywane suplementy

opisane wszystko

Ostatnio przerabiany plan

fbw
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608
no wlasnie z budowa szlo duzo gorzej skoro zalezy Ci na lawce to ok nikt nie zabrania, w opadzie bez lezenia na lawce to wioslowanie ew do trzymania zeby ustabilizowac pozycje, poprawa w odzywianiu jaka by nie byla zawsze bedzie czegos warta
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

FBW do oceny

Następny temat

Trening siłowy, wzrost masy mięśniowej.

WHEY premium