SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

trening po przerwie

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1811

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mezczyzna

Wiek

18

Waga

64

Wzrost

178

Cel treningowy

masa/sila

Staż treningowy na siłowni

rok

Uprawiane inne sporty

pilka nozna

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

full

Dieta

no wlasnie najwiekszy problem ;)

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

brak

Zażywane suplementy

opisane wszystko

Ostatnio przerabiany plan

fbw
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 63608
no wlasnie z budowa szlo duzo gorzej skoro zalezy Ci na lawce to ok nikt nie zabrania, w opadzie bez lezenia na lawce to wioslowanie ew do trzymania zeby ustabilizowac pozycje, poprawa w odzywianiu jaka by nie byla zawsze bedzie czegos warta
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

FBW do oceny

Następny temat

Trening siłowy, wzrost masy mięśniowej.

electro
Polecane artykuły