Anonim
Na dziś:
Szefowe proszę spójrzcie 3 posty wyżej
Szefowe proszę spójrzcie 3 posty wyżej
...
Ekspert
Szacuny
11207
Napisanych postów
52119
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
4nn
Instruktor Sportu
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
18856
Wiek
39 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
105215
Ale postaraj się na treningach o ciężary, bo robisz wszystkie serie jednym. Rozpisane serie i powtórzenia w tym treningu masz na tygodnie, plan na 8, zmiana co 2 tyg.
"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
czy ktos mi pomoże?? clenBurexin II
Następny temat
Zmiana/ ocena sylwetki kobieta
