Anonim
Cześć, jestem w czwartym tygodniu cyklu na Nitrobolonie 2, którego nie łączę z żadnym monohydratem. Dotychczas brałem go w ten sposób:
pon. - MMA (15g rano, 15g po treningu (ok. 20:00)
wt. - siłownia (20g przed treninigem, 10g po)
śr. - MMA (15g rano, 10 po treningu)
czw. - siłownia (20g przed, 10 po)
pt. - MMA (15g rano, 10 po)
sobota - siłownia (20g przed treninigem, 10g po)
nd. - odpoczynek, 15g rano, 15g przed głównym posiłkiem
W sumie wychodziło codziennie po 30g
Czy do tej pory dobrze stosowałem ten suplement?
pon. - MMA (15g rano, 15g po treningu (ok. 20:00)
wt. - siłownia (20g przed treninigem, 10g po)
śr. - MMA (15g rano, 10 po treningu)
czw. - siłownia (20g przed, 10 po)
pt. - MMA (15g rano, 10 po)
sobota - siłownia (20g przed treninigem, 10g po)
nd. - odpoczynek, 15g rano, 15g przed głównym posiłkiem
W sumie wychodziło codziennie po 30g
Czy do tej pory dobrze stosowałem ten suplement?
Krzysztof Piekarz
anubis84
odp-SFD-pl
