SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Enan + Bold + Wino

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2579

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 65
co 3 dni nie co 2 , poniedizalek , czwartek , itd tak jak wyzej pisalem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 678 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 51530
To dobrze, bo myślałem, że Ci coś źle wytłumaczyłem..... i tak sobie leć
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 841 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 47621
Ano leć tak, tylko skup się bardzo na diecie. Powodzenia!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 65
wstepna dietka :
1 danie : jaja 6-7 sztuk
owsianka 150g
orzechy/slonecznik 50g
2 danie ryz/makaron brazowy -150g
filet/łosos/tunczyk 250g
slonecznik/oliwa 50g/25g
3 danie ryz paraboliczny - 150g
filet 250g
slonecznik 50g
4 danie ryz brazowy - 150g
filet 250g
slonecznik / oliwa 50g / 25g
po treningu carbo - 70g
bialko 60g
5 danie ryz 200g
filet 250g
6 danie 30min przed snem twarog 250g
oliwa 15g


co myslicie ? na poczatku napewno nie dam rady jest az tyle gramow ile trzeba ale bede sie staral jak najwiecej :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 841 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 47621
Diety to nie ten dział, ale moim zdaniem trochę dużo kalorii, choć sam siebie znasz najlepiej. W razie czego 100 g ryżu na posiłek styknie, bo sporo tłuszczy spożywasz.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1755 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 22200
20 lat i kilo miecha - dobry masz spust

UK

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 443 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7193
Ciekawe czy chociaż jeden dzień z full dietą tą co rozpisał zrobi...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 65
wiecie co z miesem to akurat nie powinno byc problemu bo czasem potrafie sobie kupic na grila kilo miesa i zjesc to na 1 posilek , bardziej martwi mnie ten ryz bo 150g to poltorej torby , z tym moze byc problem , ale najwyzej pokombinuje i troszke zmiejsze gramature
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 57 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1113
trzymaj sie tej diety 50% chociaz to bedzie dobrze xd
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

1 cykl prop? potrzebna pomoc

Następny temat

Przedluzenie cyklu.

WHEY premium