SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Proszę o pomoc.

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2088

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

18

Waga

55

Wzrost

180

Cel treningowy

siła może masa

Staż treningowy na siłowni

Parę miesięcy ćwiczeń w domowych warunkach (trening domatora)

Uprawiane inne sporty

-

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

Swoje ciało, drążek, ekspander

Dieta

brak

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

-

Zażywane suplementy

-

Ostatnio przerabiany plan

-
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 66
Z tym postem zapoznałem się już kilka dni temu, mój problem ejst taki, że nie wiem które ćwiczenie mogę wstawić zamiast 6 i7 :< ale soq leci :D
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ekspander

Następny temat

MULTIMAN/DT-P90X

Shoty
Polecane artykuły