Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
1g czystych bcaa (czystych, a nie prochu) na 10 kg masy ciała.
Ważysz 80kg to bierzesz 8g czystych bcaa. W BCAA activlabu na 10g prochu jest 5g czystych bcaa czyli musiałbyś brać około 16g prochu.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
ja jestem osoba ktora lubi kombinowac 8tyg sobie daje i obserwuje co sie dzieje.
od wczoraj zaczalem jak ktos bedzie chcial wiedziec co sie dzieje i czy cos sie dzieje, to niech pisze chetnie dam znac
wrzucam 5x dziennie po 10g zobaczymy jak bedzie cos fajnego to super, jak nie, to bede mial doswiadczenie nowe.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
Zmiany:
112kg - 85kg
85kg - 98kg
98kg -
'To staje sie coraz łatwiejsze..'
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html