Matrix:-)

no to cza sie przezucic w takim razie na staue pokarmy a izolacik na noc z twarogiem uadowac ..:>
bo zawody tuz tuz...:>:>:>:>


misOO
*** Gróbas w Suplementacji ***

proponuje nieszablonpwe podejscie do sprawy i jako posiłki potreningowe wykorzystywac stałe i płynne(te sa o tyle lepsze od stałych poniewaz zawieraja odpowiednia ilosc weglowodanów prostych;)
jedzenie non stop posiłkoow stałych po treningu nie jest bynajmniej przejawem profesjonalizmu tak samo jak picie odzywek typu gainer nie jest amatorka ....kazdy robi wedle swoich upodobań ..a najczesciej decyduja koobki smakowe)
acha zamist ,zeby ktos tego kurczaka nie potraktował wyznacznikowo:)mozna jesc rybe np mintaja z teflonu,tunczyka z puszki..wołowine ,indyka etc:)

pozdro
buigger

biger

Wszystko ok., tyle że u profesjonalistów o tym co jedzą raczej nie decydują kubki smakowe

SONBATY http://www.atleta.pl
Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

ani kurczak z ryzem;)

pozdro
bigger

biger

ja proponuje gainer'a zaraz po treningu i 25-30 minut po tym kuraka z ryzem i warzywami

if you smell what the rock is coooookin!!!!!!!

rey ..to jesli juz tak...to lepiej carbo ..zaraz po treningu z aminokwasami(zakładajac ze nie ma innych dodatkoow typu glutamina,kreatyna,hmb,etc)a po ok 30 -45 min. posiłek o jakim wspominasz.....
pozdro..
bigger

biger