Czy jest sens?

Witam
Chciałem zapytać o to czy podczas brania kreatyny + gainera zacznę nabierać tkanki tłuszczowej?
Ale od początku...
Problem polega na tym że właśnie kończę trening redukcyjny z Thermo speed extreme. Od kilku miesięcy ćwiczyłem żeby pozbyć się zbędnych kilogramów i paskudnej oponki oczywiście stosując dietę. Żeby przyśpieszyć efekty kupiłem 180 kapsów w/w spalacza. Z 82kg spadłem na 76kg i fajnie pozbyłem się tłuszczu na brzuchu.
Chciałbym teraz nabrać czystej masy mięśniowej żeby znowu nie zalewać się tłuszczem, którego w redukcję włożyłem dużo czasu i siły.
Myślałem żeby brać mono kreatyny Vitalmaxa + GainBolica 6000, ale nie wiem czy jest sens.
Doradźcie czy się brać za to czy lepiej wybrać coś innego?

gainBolica odpuść bo to sam cukier weź ten już https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html
kreatyna może być, tu ważną rolę dieta

Kup sobie Mass XXL, jeden z najlepszych gainerów jakie istnieją. Kreatyna ok. Jeżeli będziesz stosował diete tak żeby nie przegiąć z węglami i tłuszczem a skupisz się na białku to nie powinno Cię zalać.

a sama kreatyna da dobre efekty? o diecie nie wspominam bo to podstawa

jak masz dobrą dietę to tak

Obserwuj wagę jak będziesz tył więcej niż 1kg na tydzień to znaczy, że tłuszczem się zalewasz.

Ok dzięki:)
A może polecacie coś innego niż wspomniana mono kreatyna z Vitalmaxa na przyrost masy nie zalewając się tłuszczem?

Zmieniony przez - Tobciu w dniu 2012-05-07 22:10:28

Każda kreatyna jest taka sama, czy zalejesz się tłuszczem czy nie będzie zależeć od Twojego bilansu kalorycznego.