SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Insulina po treningu ?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 12544

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 655 Napisanych postów 11875 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 88271
Macieja, ja lecialem po treningu inse, i podobnie jak ty z silowni wracalem i insa byla bita okolo 20-21.. meczylo mnie to ze musialem siedziec do 24-1.. czasem czlowiek zjadl posilek, byl juz zmeczony gotowy do snu a tu trzeba bylo siedziec, bo raz schiza z hipki a dwa, trzeba bylo wcinac nastepne posilki. Powiem Ci tylko jedno, jezeli jestes niedojadem to sie nie bierz za inse, szkoda srodka.. bo posilki powinny byc dosyc dobre, nie ma co jesc po insie 150g kuraka i 50g ryziku.. mnie to meczylo posilki po 250g-300g kury i 150-200 ryzu, szczegolnie ze po treningu zawsze u mnie apetyt jest slaby.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 1025 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 28148
Na początek lec po treningu maks 10j nie ma co pajacowac
Jak już ogarniesz jak wszystko wyglada wtedy wejdź na 2x dziennie

Ja teraz lecę 2x dziennie , rano jak wstaje i po treningu
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Nie ma sensu 1x dziennie. 2x to minimum a najlepiej to 6x dziennie (oczywiście mówimy tu o krótkiej)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
6x dziennie to tak samo jak lecieć na długej tylko spokojniej się śpi co?____albo schemat dluga + krótka ktoś testował?

Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-05-02 22:31:30
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miczelx ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 84 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700
Ska2010laR
Na początek lec po treningu maks 10j nie ma co pajacowac
Jak już ogarniesz jak wszystko wyglada wtedy wejdź na 2x dziennie

Ja teraz lecę 2x dziennie , rano jak wstaje i po treningu


Rano marnujesz naturalne okno, lepiej byloby do drugiego posilku dodac,
zreszta po treningu to samo, ja jakby bral to do drugiego pisilku po treningu a nie odrazu po, ale to moj plan , jeszcze nie realizuje bo trenuje za pozno poki co

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 3727 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 70059
micz wez sie za miche
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 1025 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 28148
Micz przetestuje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 875 Napisanych postów 26640 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 260190
wcale nie musisz czekać 3-4 godzin żeby położyć się spać,przy dawkach do 10iu możesz kłaść się spokojnie po 1,5h od podania insy,sam też tak robiłem z tym,że w takim wypadku ostatni posiłek musi zawierać sporą ilość węgli,najlepiej jeśli będzie to mieszanka prostych ze złożonymi,gdzieś w proporcji 30/70
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miczelx ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 84 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700
Luki jak najbardziej sie zgadza kiedy wszytsko idzie ok , ale jesli chodzi o bezpieczenstwo to moze byc zgrzyt , np znajomu zaj**al inse po treningu okolo 20 zjadl jak trzeba , przed snem tez i okolo 22 spal, cudem obudzil sie w nocy, zmierzyl cukier i mial 2mmol/L
zaczal zygac no i pojechal z zona do szpitala, dostal glukoze w zyle i spoko, ale co sie okazalo akurat brala go jakas grypa zoladkowa, zarcie ktore zjadl wogole sie nie strawilo i malo brakowalo by byla lipa,
Takze w 99% procentach spoko, mozna isc spac ale....

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 307 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 11566
Po treningu masz najcnizszy poziom cukru spowodowany wysilkiem treningowym, jak dodatkowo doasz inse w dawce 10j (co u mnie chorego na cukrzyce jest duza dawka bo po trningu do jedzenia biore 4-5j i to czasem za duzo jest) moze wyjsc nie ciekawie. Napewno musisz zaopatrzyc sie w glukometr i kontrolowac cukier, zawsze miec przy sobie batona a jeszcze lepiej soczek slodki lub cole bo one najszybciej sie wchlaniaja. A dawke zaczal bym o polowy dawki docelowej bo przy krotkiej insie pierwszys strzal z 10j moze byc ostatnim w karierze.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

lukasz1984- wycinka do zawodow

Następny temat

sterydy na poprawę stanu zdrowia, zmęczenie,impotencja itp,czy to dobry pomysł

WHEY premium