Siła mięśni

Witam mam takie pytanie dlaczego ponizej 8 powtorzen wzrasta głównie siła, zdawało mi sie ze ze bardzo duze ciezary poowoduja mikrouszkodzenia miesni i hipertrofia tez powinna zaistniec. Chyba ze czas napiecia jest za krótki tut jesli sie nie myle. Z góry dzieki za odp pozdr

dlaczego zakladasz osobny temat?
nie masz wiekszych problemow?

dlaczego ponizej 8 powtorzen wzrasta głównie siła

niestety,jestes w bledzie.

sila,czy masa,to nie tylko PRZEDZIAL POWTORZEN.


Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-05-02 15:02:11

Ok nie wiedzialem w jakim dziale to napisac :)wiem ze nie liczy sie tylko ilosc powtorzen , przerwy miedzy seriami, szybkosc ruchu, zaangazowanie włokien 2a badz 2b itd ale chodzi mi o to dlaczego z sila nie idzie masa tzn idzie słabo przeciez miensie dostaja bodziec do wzrostu jak napisałem wyzej aha zapomnialem jeszcze o parametrze TUT:)

Zmieniony przez - james28 w dniu 2012-05-02 16:20:52

Zmieniony przez - james28 w dniu 2012-05-02 16:27:29

daj se spokoj. powtorze: nie dysponujesz odpowiednim poziomem wiedzy,aby ogarnac temat w tym momencie. przeciez to nie ma zadnego znaczenia dla Ciebie.rozumiesz,czy nie? no jakie to ma znaczenie?

Zmieniony przez - james28 w dniu 2012-05-02 18:03:55