Obecnie jestem bezrobotny,mam 24 lata, siedzę w chacie i gniję. Staram się odżywiać zdrowiej niż na początku. Sen na pewno powyżej 8 godzin. NIe wiem co może być nie tak. Może przetrenowanie, albo ten plan nie jest dla mnie?
Oto plan: Kończę 2 tydzień:
http://jak-biegac.pl/plan-treningowy-dla-poczatkujacych-biegaczy
(jeśli nie można wklejać linków z obcych stron, to proszę moderatora o zmianę)