Worek

siema mam problem kupiłem sobie worek treningowy i nie wiem kiedy mam popykać na worku w wolny dzień od treningu czy po jakimś treningu bo mam wolne 3 dni w tygodniu bez treningów a jeśli w wolny dzień to czy można wziąć odżywke jabłczan kreatyny i popykać w niego z 1h. czy to się mija z celem ?

worek to według mnie strata czasu i kasy, jeśli ktoś ćwiczy na masie to nie wiem po co wali w worek nogami i pięściami i nie wiem co to mu daje??? <>

dlaczego niby?

Bo jeśli nie masz podstaw technicznych nic ci to nie da.

a gdzie mogę się tego nauczyć teoretycznie bo w tej kategori jestem zielony cwicze 3 lata nad masa i teraz sie nakreciłem zeby troche się poduczyć boksować?

W klubie, sam nie jesteś w stanie się nauczyć prawidłowej techniki.

walczyc sie na tym nie nauczysz, ale jako trening wydolnosciowy , rozne opcje interwalow itd-worek jest zaj**isty

ale mi chodzi do ch**a o jakieś podpowiedzi odnośnie treningu na worku, jak na nim ćwiczyć, ile, z jaką intensywnością, ile dni w tygodniu ?

napisalimy Ci wyzej, ze nie nauczyc sie na tym boksowac
co jeszcze nie dociera?
idz na trening boksu, tam Cie naucza

ale jeśli chodzi o siłę i wytrzymałość jak i szybkość to chyba worek to daję?

właśnie ogarnąłem najbliżeszy klub gdzie mogli by mnie nauczyć podstaw boksowania i kopania na worku i okazało się że jest on oddalony ode mnie o 30km. ;-( i nie opłaca mi się jechać 60 km w obydwie strony na godzinę treningu, i co mam teraz zrobić???>macie jakieś artykuły w których jest zamieszczona praktyka lub jakieś ciekawe filmiki?