Szacuny
15
Napisanych postów
1767
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
20250
No to z hantelkami całkiem nie źle możesz sie już pobawić. Nawet ławeczkę prowizoryczną możesz znaleźć gdzieś Przysiady, martwy, wiosłowania, barki wszystko da sie zrobic
Szacuny
3
Napisanych postów
74
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
636
Właśnie czytałem gdzieś o wyciskaniu hantli i już ogarniam prowizoryczną ławeczkę :P Ale narazie nawet te 10 kg to o wiele za dużo, a w przyszłości jakieś krążki 5ki będe mógł dokupić
Szacuny
3
Napisanych postów
74
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
636
Ale właśnie przysiadów nie mogę robić - ponieważ w przeszłości miałem poważne problemy z kolanami i lekarz powiedział żebym unikał przysiadów. Dolne partie ciała (nogi :P) trenuję poprzez pływanie i jazdę na rowerze, a także poprzez ćwiczenia ogólnorozwojowe nie obciążające stawów kolanowych. :D
A sztanga fajna sprawa, byłem parę razy na siłowni i miałem okazję skorzystać z tego wynalazku, ale najpierw wolę potrenować hantelkami. Teraz poczytam trochę na temat ćwiczeń przy pomocy tych o to przyrządów, a potem zabiorę się za pierwszy trening
Zmieniony przez - jestemkoksiarzem w dniu 2012-04-17 19:16:47