Starting Strenght 3x5 - ciężki progres

robisz dotad,az to osiagniesz.

Dzięki za poprzednią odpowiedź. Mam następny problem. Po zwiększeniu ciężaru, w RDL w tym tygodniu, mój chwyt nie wytrzymuje 15 powtórzeń, mam siłę na dalsze powtórzenia ale sztanga osuwa mi się z rąk, dziś zrobiłem 10pow i sztanga mi po prostu wypadła, wkurzyłem się, odczekałem parę sekund i dociągnąłem te ostatnie 5 powtórzeń( nie wiem czy dobrze zrobiłem). Proszę o jakieś rady.

Zmieniony przez - prod w dniu 2012-04-12 18:20:25