Pozdrawiam...
...
Napisał(a)
Witam! Mam 19 lat wzrost 176 waga kolo 58kg. Ćwicze okolo 1,5 roku z pol roczna przerwa. Chciał bym przybrać troche na masie i myślałem o ruskiej metce. Moge to sobie zalatwic i tak sie właśnie nad tym zastanawiam. Nigdy wczesniej nie brałem żadnych koksów ani odrzywek ani nic. Kompletnie nic. Chce sobie wziąść tą metke tylko za bardzo nie jestem zorintowany jakie sa jej skutki bo sie nigdy tym nie interesowałem. Wiem że można przybrać na wadze kolo 5-7kg. Słyszałem też o skutkach ubocznych, że od mety wychodzą pryszcze albo sa problemy z wątrobą czy cos takiego. Nie wiem dokładnie. Nie wiem jaki zrobić pierwszy cykl. Nie musze zjeść odrazu 100 tabletek ale chciał bym żeby były jakieś widoczne efekty po tym. Jaki mam zrobić pierwszy cykl? I konkretnie o co chodzi np w tym 1-1-2-2-3-3-2 :P bo do końca nie wiem ile dni jedna tabletke ile dni dwie itd :). A może lepiej byście mi doradzili cos innego niż mete? Ale co? I jak to stosować? Pewnie pomyślicie że jestem jakims kolejnym gosciem który chce szybko przypakować. Ja ćwicze już troche czasu i na początku były widoczne efekty ale teraz "stoje w miejscu". Chciałbym przybrać troche na wadze i sile. Doradzcie mi co mam wziąść może jakies odżywki albo kreatyna? Bo co prawda to do mety nie jestem przekonany bo sie boje o swoje zdrowie :P Czekam na odpowiedzi :)
Pozdrawiam...
Pozdrawiam...
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
To zalezy, mi po pierwszej kuracji kreatynowej przyszlo ok3kg i 1,5cm w bicu ogolnie bylem zadowolony
Pozdrawiam
banann
Pozdrawiam
banann
Pozdrawiam
banann
...
Napisał(a)
Jak nie brales zadnych odzywek ani suplementow to po co od razu sie na sterydy rzucasz ?? Kup sobie kreatyne i glutamine ,bialeczko,jedz wiecej niz mozesz i efekty musza byc.
Pozdrawiam.
****** Doradca w dziale Doping ******
Pozdrawiam.
****** Doradca w dziale Doping ******
Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
po 1. wypełnij profil
po 2. zainwesyuj w kreatynke a napewno nie bedziesz stał w miejscu , równiez mozesz kupić takie odzywki co napisał klejcun(białkowe itp.)
po 3.Po koks mozesz sięgac dopiero jak juz nie da rady nic na suplach , a ty odrazu chcesz sie truc koksem , nie tedy droga !!pomysl nad tym
PWB
https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />
po 2. zainwesyuj w kreatynke a napewno nie bedziesz stał w miejscu , równiez mozesz kupić takie odzywki co napisał klejcun(białkowe itp.)
po 3.Po koks mozesz sięgac dopiero jak juz nie da rady nic na suplach , a ty odrazu chcesz sie truc koksem , nie tedy droga !!pomysl nad tym
PWB
https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />
....:::NAJLEPSZA OBRONĄ JEST ATAK:::...
...
Napisał(a)
Masz małą wage, kup sobie jakiegoś gainerka i jedz sporo białka, siła i waga pójdzie, kreatynke zapodaj sobie troche póżniej, a z koksem w twoim wypadku to poczekaj, aż odrzywki już nie będą tak dobrze działać tzn. kilka latek. Pozdr.
...
Napisał(a)
Ok. Czyli metke mi odradzacie. Wiec teraz bedzie mowa o odrzywkach. Jakie odżywki konkretne nazwy i moze jak wiecie to orientacyne ceny :) Bo też nie mam zamiaru wydac iles set zlotych zeby sobie przytyc pare kilogramow :P A jeśli chodzi o diete to tez moze co i jak? W czym jest odpowiednia ilość białka, weglowodanow itp. Czekam na odpowiedzi. Z Góry dzieki!
Pozdrawiam...
Pozdrawiam...
...
Napisał(a)
Przeczytaj podwieszone posty w dzialach trening, odzywianie i suplementacja.
Pozdrawiam
banann
Zmieniony przez - banann w dniu 2003-07-09 00:28:44
Pozdrawiam
banann
Zmieniony przez - banann w dniu 2003-07-09 00:28:44
Pozdrawiam
banann
...
Napisał(a)
No okej spoko poczytam sobie ale tak moze mi ktos chociaz ogolnie powie co i jak z odrzywianiem i odrzywkami bo zanim cos konkretnego znajde w innych postach to troche pewnie potrwa :P
Pozdrawiam...
Pozdrawiam...
...
Napisał(a)
wypełnij profil i powiedz z jakiego miasta jesteś ?? chba jest u ciebie sklep z odżywkami to przejdź sie i zobacz !!
PWB
https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />
PWB
https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />
....:::NAJLEPSZA OBRONĄ JEST ATAK:::...
...
Napisał(a)
Kup sobie kreatyne z 0.5 kg jakeś 80-100zł do tego białko i dużo jedz jakieś 5 posiłków dziennie ok 2g białka na 1kg masy ciała będzie dobrze :)
...
Napisał(a)
no a ty zaraz bedziesz mial bana znajac czujne oko liftera
A tak powaznie to niech gosciu zacznie sie dobrze odzywiac to koksy ani odzywki mu nie bede jak na razie potrzebne. Jakby teraz zaczal koksowac to serducho mogloby mu pasc hehe...
LOL
##################
#Barlinek Rulezzz#
##################
Ajsowy
Laugh out Loud
A tak powaznie to niech gosciu zacznie sie dobrze odzywiac to koksy ani odzywki mu nie bede jak na razie potrzebne. Jakby teraz zaczal koksowac to serducho mogloby mu pasc hehe...
LOL
##################
#Barlinek Rulezzz#
##################
Ajsowy
Laugh out Loud
"Jestem sobie prawdą, fałszem i zagadką też.."
...
Napisał(a)
tak przy okazji to ktos moze mi napisac jakie brac odzywki (nazwy ,cena itd) dzieki
Dzień bez Treningu to dzień stracony!
Dzień bez Treningu to dzień stracony!
Polecane artykuły