Andrzej85 / dziennik - mimo braku wolnego czasu...

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 2088

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Freed85

Specjalista

Szacuny 70 Napisanych postów 1977 Wiek 41 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 9455

Wystarczą tylko cztery ćwiczenia.

Pompki hinduskie
Podciąganie
Brzuszki
Przysiady hinduskei

Zamiast zwykłych serii stosujesz drabinę 1,2,3,4,5,6,itd.

Nekrosadystycznyturbosperminator

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Zlamanie a cwiczenia

Następny temat

fbw dwa razy w tydoniu ocena

Polecane artykuły

Andrzej85 / dziennik - mimo braku wolnego czasu...

Trening dla początkujących

Zlamanie a cwiczenia

fbw dwa razy w tydoniu ocena

Problemy z barkami? Skup się na mięśniu czworobocznym!

Trening funkcjonalny czy siłownia - co lepsze?

Ile razy w tygodniu należy ćwiczyć? Jak często trenować?

Węglowodany po treningu: jak to jest?