patysxdff
Hej. Pytanie brzmi wsumie jak w tytule ;D Zakupilem karnet na silownie i zastanawiam się czy robic abs2 (jestem przy 9 poziomie) czy wykonywać ćwiczenia z obciążeniem. Jakie są plusy i minusy jednego i drugiego ? Przed abs robilem rownież a6w (cały plane 42 dni) Proszę o pomocne odpowiedzi gdyz trening chciałbym zacząć jak najszybciej ;) Thx
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
81
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
443
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Paulxskate
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
106
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1497
Trening z dodatkowym ciężarem troche bardziej go wzmocni ale bez diety i areo będzie schowany tak czy inaczej
Po pierwsze masa :)
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
81
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
443
dieta jest itd ;d aero także ;d
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
106
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1497
Proponuje tobie przez jakiś czas robić na lekkim ciężarze i zobaczyć jak to na ciebie działa ale pamiętaj żeby nie przesadzić bo większość ćwiczeń na brzuch strasznie obciąża dolną część kręgosłupa
Po pierwsze masa :)
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
81
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
443
napewno poproboje ;)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
