1 calor(w łacinie oznacza ciepło) oznacza podgrzanie 1 grama wody o 1 stopień ciepła. 1 kilo (grecki tysiąc) kaloria to podgrzanie w centralnym wody w 1 litrze wody o 1 stopień ciepła.
Olej na patelnie 1 litr to 8 300 kilo kalorii, czyli że litr oleju podgrzeje wodę w centralnym tona wody o 8,3 stopnia Celsjusza.
Najczystszy węgiel to świeży węgiel drzewny 7 300 kilo kalorii.
Mąka i cukier 1 kg to 4 000 kilo kalorii, z czego jemy dziennie w 3 posiłkach 2 000 kilo kalorii, kilo ziemniaków 800 kilo kalorii, bo to sama woda i mąka skrobiowa zwana cukrem złożonym.
kilogram owoców i warzyw w zupach to 200 kilo kalorii na kilogram.
Mężczyzna i kobieta są zbudowani z dwóch różnych tłuszczów, więc trzeba ich podawać osobno. Masło ma 7 400 k cal i 15% wody = 8 705 k cal jako czyste sadło na 1 kg, czyli trochę więcej od oleju. Jak zacząłem brać 2 mg leków to
przytyłem w miesiąc 20 kg na sadle, a weźmy pod uwagę przemianę materii. Najtłustsze mięso ma 23 000 k cal na kilogram i musi być chyba czystym tłuszczem, choć się go sprzedaje jako mięso, czyli że dalej nie mamy wyniku.