Ćwiczenia do rozszyfrowania/

to co jest złego w tym planie konkretnie złe ułożenie ćwiczeń, partii mięśniowych czy co????

Czy jesteś homo sapiens? ..... ja yebię..... https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html 

Nie wiedziałem że trener personalny może rozpisać źle plan treningowy ale ok graulacje dla SFD Znawców

Antos daj spokoj-swieta sa!


Hubert

"Nie wiedziałem że trener personalny może rozpisać źle plan treningowy..."

...a to sa tacy,co maja pojecie?

ale!

skoro masz fachowca pod reka,to co tu robisz?



Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-04-08 13:27:01

skoro był mistrzem polski w kulturystyce to musi mieć pojęcie

on może mieć pojęcie, za to Ty jesteś naiwny, bo łykasz wszystko. Przyszedł do niego chłopaczek, zapłacił to mu rozpisał pierwszy lepszy plan - co go interesuje Twoja osoba? nic. Złap książkę od anatomii poznaj większość mięśni, wejdź do atlasu ćwiczeń zobacz poglądowo jak powinno się wykonywać niektóre ćwiczenia, a nie biegasz jak ze sraczką gwałtownie poszukując pomocy, wszystko jest na forum, trochę tylko wysiłku. Nie licz na to, że znajdzie się jakiś samarytanin.

Hubert

"skoro był mistrzem polski w kulturystyce to musi mieć pojęcie"

pojecie? ....ale O CZYM?!

znowu napisze:

TO CO TU ROBISZ?

Antos098 nie hejtuj go na siłę poco ci to...
Huber nie bądź naiwny wolisz wierzyć w to co powie ci 1 "znawca" niż to co jest na forum podwieszone i sprawdzone przez setki osób nie warto im ufać zwłaszcza że ich pensja nie jest zależna od twoich osiągnięć. Poczytaj jak wyżej ci sugerują zacznij od atlasu ćwiczeń potem podwieszone tematy w dziale trening a jak dieta jest to świetnie ale możesz wzbogacić wiedzę w coś czego nie wiesz w dziale odżywianie i skup się na podstawowych ćwiczeniach a nie jakieś kombinowanie w maszyny i ściąganie linki wyciągu leżąc.

spoko :) to podaj mi jakiś plan treningowy na masę który według Ciebie jest dobry i przyniesie efekty w połączeniu z dietą?

zaczniesz w końcu odbierać przesyłane do Ciebie informacje z pokorą? napiszę Ci drukowanymi literami, by przekaz był niezwykle prosty:


NIKT CI NIE BĘDZIE UKŁADAŁ PLANU ANI PROWADZIŁ CIĘ ZA RĄCZKĘ!! UCIEKAJ DO ATLASU ĆWICZEŃ (TAM SĄ ZRESZTĄ PRZYKŁADOWE PLANY), DO KSIĄŻEK Z ANATOMII I DO ARTYKUŁÓW O DIECIE! FORUM NIE WSPIERA AKCJI "JESTEM LENIEM".