Jak dawkować kreatyne cm3 ??? bo podobno producenci źle opisują dawkowanie na opakowaniu ??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najlepiej dawkować:
Dzień Treningowy:
Ramo: 3 kaps
Przed Treningiem: 3 kaps
Po Treningu : 4 kaps
Dzień Nietreningowy:
Rano: 4 kaps
Popołudniu 4 kaps
Dzień Treningowy:
Ramo: 3 kaps
Przed Treningiem: 3 kaps
Po Treningu : 4 kaps
Dzień Nietreningowy:
Rano: 4 kaps
Popołudniu 4 kaps
...
jak na dzień nietreningowy to chyba za dużo... moim zdaniem. ale może jakieś uzasadnienie napisać czemu akurat tak dawkować ? ???
...
Dlaczego za dużo, 10 gram kreatyny, możesz również zrobić przez pierwsze 2-3 tygodnie w dzień nietreningowy dawać 2 x 4 kaps a poźniej już tylko z rana 4 kaps.
...
Ja zawsze stosowalem tak jak zaleca producent. Czy byl to dzien treningowy czy nie i uwazam ze jest to najlepsza porcja dzienna. Rowniez moi klienci uzywaja cm3 w takich dawkach i sa zadowoleni . Masa i sila zawsze na duzy plus. Aktualnie jestem na cm3 w proszku i biore cztery miarki dziennie a efekty przerosly moje wyobrazenia.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Krzysztof Piekarz

