Chicken_17/Dziennik/Masssaaaa

Pierwszy tydzien na siłowni za mną i budowanie masy a raczej dopasowywania jej do moich potrzeb efektow wizualnych zabardzo jeszcze nie widac wiadomo za krotki czas ale moze glupio to zabrzmi czuje sie troche inaczej taki bardziej pełny moze to dobry znak;] co do kg to bede wieoczrem sie ważył i sie okarze czy złapałem z 1kg wiec dam znac jak cos pozdr.

jak już ważyć się to rano
miłego spadku wagi

niestety rano nie mam mozliwosci sie wazyc bo moja waga poszla na smieci. Taa chciałbyś co

Mam kumpla o podobnych wymiarach, który też zawsze mówi ile to on nie je, a wcale nie tyje. Byłem kiedyś u niego na obiedzie i to co on zjadł nie starczyło by mi nawet na przekąskę :D Więc radzę ci posłuchać rad innych, bo wyjdzie ci to tylko na dobre. No ale cóż to twój dziennik i twoja "masa". Powodzenia, będę śledził postępy.

A wiec ogólnie przytyłem 1.5kg ale biorąc wszystkie okoliczności to okolo 1kg przytyłem przez ten tydzień mało/dużo nie wiem ale wydaje mi się że nie jest najgorzej

Ps. Ja chce sie stosowac do waszych rad ale denerwują mnie komentarze które nie mają na celu mi pomóc tylko sie pośmiać

Aaa i jutro zamierzam kupic białko(nie gainer) w celu uzupelnieniu diety mam zamiar raz dziennie stosować(około 25g Białka) tylko nie wiem czy jakies dobre kupie do max 50zl bo u nas tzn 15km ode mnie jest sklep z odżywkami ale za duzo rzeczy to tam nie ma

w uzupełnieniu diety? jakiej diety?

jeżeli się ważysz wieczorem to te 1,5kg nic nie znaczy

Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2012-04-04 22:54:48

Na twoim miejscu to już wolałbym jak coś chyba gainera, przynajmniej trochę te znikome kcal podbijesz. Waż się rano, u mnie np. między rankiem a wieczorem jest z 3kg różnicy.

Mowisz ze gainera lepiejzastanawialem sie wlasnie czy gainera czy bialko i postawilem na bialko ale jak radzisz gainera to ok;]

Ale z drugiej strony bardziej mam nie dobór wiekszy białka.
I w 100g proszku wiecej jest kalorii w bialku niz w ginerze bo w bialku ponad 400 a w gainerze ponad 300
Wiec sam juz nie wiem co kupic. czekam na odp ale tylko do 10 bo potem jade własnie

Zmieniony przez - chicken_17 w dniu 2012-04-05 09:29:52

panowie czekam na odp bo sam nie wiem co mam kupic ale chyba bialko