FBW , redukcja , zalozenia i [zdjecia]

juz wiem o co chodzilo :P

ja dzisiaj cwiczylem tak : 1 s gryf ,2 s 40 kg ,3 s 50 , 4 s 60 dobrze ? juz ta ostatnia serie ledwo ledwo ale udalo sie bez pomocy

gryf/30/45 i dopiero 60 ledwo ledwo? to trzeba bylo nizej zaczac.nie zyluj!pilnuj techniki.

dobra wielkie dzieki mistrzu :) za niedlugo napisze czy cos sie zmienilo i jak mi idzie pozdrawiam :D