Paparikano
Siema mam takie pytanie ćwiczę planem FBW 5x5 i czy do takiego planu mogę wlozyc metode Jana łuki na poprawę w wyciskaniu na ławeczce.Chodzi o plan w którym robi się zatrzymania w punktach krytycznych??
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
62
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
794
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
traktor71
Specjalista
Szacuny
51
Napisanych postów
7409
Wiek
54 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
39811
na jakim popziomie silowo teraz jestes?
ale...
juz w ciemno moge ci odpowiedziec:
Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-03-22 20:36:07
ale...
juz w ciemno moge ci odpowiedziec:
Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-03-22 20:36:07
"live and die in the squat rack"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
62
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
794
Chodzi Ci o to ile wyciskam na ławeczce?
...
Specjalista
Szacuny
51
Napisanych postów
7409
Wiek
54 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
39811
tak,ale reszte ciezkich bojow takze podaj. nie musza byc maxy.
"live and die in the squat rack"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
62
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
794
WL-max 90kg
Mc-max 150
Przysiad-max-120kg
Zmieniony przez - Paparikano w dniu 2012-03-22 20:43:56
Mc-max 150
Przysiad-max-120kg
Zmieniony przez - Paparikano w dniu 2012-03-22 20:43:56
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
62
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
794
I mam jeszcze jedno pytanie do Ciebie. Ćwiczę już ponad 3 miesiące planem FBW 5x5, który znalazłem na forum i jaki teraz plan by poleciłeś??
...
Specjalista
Szacuny
51
Napisanych postów
7409
Wiek
54 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
39811
podaj chociaz jeden dobry powod,czemu mialbys zastosowac jakiekolwiek zmiany? pokaz wypis z ostatnich sesji. o kujawiakach Jana Luki zapomnij-przypomnisz sobie,za kilkadziesiat kg(moze!)
"live and die in the squat rack"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
