ocena planu treningowego na 3 dni

fredi

traktor71
Czy ten plan będzie dobry ?3 x tyg. A/B przemiennie

?

nie rozumiem.

juz wszystko zostalo napisane.

dlugo nasz zamiar sie jeszcze krecic...czy w koncu zaczniesz dzialac?

Dobra dzisiaj zaczynam ten plan. opowiem jak wrócę z siłowni

NIE - opowiesz jak ci idzie po paru m-cach.

Zrobiłem dzisiaj A. Ćwiczenia ciekawe, szybko się robi :)
Mam pytanie co do:1 wyciskania - ławka pozioma czy skośną a jeżeli skośna to głowa w górę czy dół.
2.Wiosłowanie sztangą nadchwyt czy podchwyt [ czy zamiennie]

Zmieniony przez - fredi94 w dniu 2012-03-21 18:55:12

sam sobie odpowiedz na te pytania.

gdybym wiedział to bym nie pytał :)

rzuc kostka

1. ławka pozioma
2.na zmianę . Strzelałem :)