fredi94

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

203

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.08.2012 (18:47)

Data rejestracji 09.03.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	WpR. cel masa i siła cześć. zakładam dzienniczek aby widzieć zmiany i abyście podpowiadali mi odnośnie treningu i motywowali do działania :d. mam na imię marcin i ćwiczę regularnie nie cały rok.od jutra dieta on. wzrost 170 , waga 65 kg. trening fbw: a - przysiad	8	2012-04-15 18:01
Trening dla początkujących	ocena planu treningowego na 3 dni płeć :mężczyzna wiek : 17/18 waga :65 wzrost :170 cel treningowy :masa staż treningowy na siłowni : rok ze sporymi przerwami[ciągle od 4 miesięcy] uprawiane inne sporty :rekreacyjnie rower w lato dostęp do sprzętu (np. full	18	2012-03-20 19:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	WpR. cel masa i siła	2012-04-22 19:02
Trening dla początkujących	WpR. cel masa i siła	2012-04-22 17:54
Trening dla początkujących	WpR. cel masa i siła	2012-04-20 14:05
Trening dla początkujących	WpR. cel masa i siła	2012-04-15 18:10
Trening dla początkujących	ocena planu treningowego na 3 dni	2012-03-22 14:26
Trening dla początkujących	ocena planu treningowego na 3 dni	2012-03-22 11:40
Trening dla początkujących	ocena planu treningowego na 3 dni	2012-03-21 18:54
Trening dla początkujących	ocena planu treningowego na 3 dni	2012-03-21 11:25
Trening dla początkujących	ocena planu treningowego na 3 dni	2012-03-20 21:42
Trening dla początkujących	ocena planu treningowego na 3 dni	2012-03-20 21:07
Trening dla początkujących	ocena planu treningowego na 3 dni	2012-03-20 20:26
Trening dla początkujących	ocena planu treningowego na 3 dni	2012-03-20 19:21