FBW + Dieta do oceny

Znalazłem kilka zdjęć pokazujące moją sylwetkę. ( niestety tylko takie ).
Pierwsze zdjęcie - kilka dni siłowni ( luty 2011r. )
Drugie zdjęcie - parę miesięcy redukcji, nie była przemyślana( czerwiec 2011r. )
Trzecie zdjęcie - zdjęcie z przed 2 miesięcy ( styczeń 2012r. )
Aktualnych zdjęć nie mam.

cwicz dalej.

co masz na myśli ?

zebys robil swoje-nie zawracal sobie glowy p******ami.cwicz systematycznie i progresywnie!(czyli nie stoj silowo w miejscu!),jedz czysto i spij dlugo.

Teraz jeszcze chciałbym się dowiedzieć, czy według Ciebie ( po ocenie tego zdjęcia ) jest sens redukować czy budować jak najlepszą jakościowo masę ?

myslalem,ze to juz jest jasne? budowac jak najlepsza jakosciowo mase.