wiktor10598
Witam mam 14 lat waże 75kg wzrost 178cm. chaiłby zeby ułozył mi diete ale jest za drogo . Pomórzcie
pozdrawiam
pozdrawiam
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
28 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
23
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
NeoMan
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
130
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1835
Bierz od życia wszystko co możesz.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
28 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
23
chuda wędlina drobiowa
warzywa
olej lniany (łyżka stołowa)
Posiłek 2
białka jaj
ser żółty (jeden plasterek)
warzywa
omega 3 - 2 kapsułki
warzywa
olej lniany (łyżka stołowa)
Posiłek 2
białka jaj
ser żółty (jeden plasterek)
warzywa
omega 3 - 2 kapsułki
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
28 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
23
szklanka jogurtu bez tłuszczu
porcja odżywki proteinowej
owoce
płatki śniadaniowe
Posiłek 8
chuda wołowina
2 porcje warzyw
1 owoc
2 kawałki pełnoziarnistego pieczywa
porcja odżywki proteinowej
owoce
płatki śniadaniowe
Posiłek 8
chuda wołowina
2 porcje warzyw
1 owoc
2 kawałki pełnoziarnistego pieczywa
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
102
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1279
Chłopie weź to jakoś rozpisz dokładniej. Napisz BTW jakie jest to zobaczymy. I dieta jaka ma być? Redukcyjna czy masowa? Wstaw ankietę najlepiej.
...
piotr_1986
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
229
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
15454
Tu masz przykład możesz się podeprzeć.
...
Lil87
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
229
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
5197
posiłek 8 hehe:D
"Wiara umiera ostatnia"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
